Mincir

Perdre du poids en étant bien dans son corps

Nombreuses personnes, sans doute étaient tentées de maigrir vite en suivant toutes sortes de régimes, du plus raisonnable au plus insolite, mais avec des résultats toujours similaires : elles perdent du poids, mais elles le reprennent quelques temps après. C'est l'échec qui couronne les efforts... Pourquoi ces régimes n'ont-ils pas donné les résultats espérés ? Tout simplement parce qu'ils n'étaient pas adaptés à vos besoins, et à vos attentes.

Demandez de conseils pour ne pas faire n’importe quoi

Pour la majorité des gens, perdre du poids rime avec maigrir. Pourtant il s’agit de deux choses bien différentes : perdre du poids n’est pas forcément sain. Il ne faut jamais oublier que notre corps aura toujours son mot à dire quant à la perte de poids qu'on lui impose. Chercher à perdre du poids à tout prix sans prendre en compte l'évolution de notre poids de forme, c'est aller au devant d'une perte de poids instable et inefficace.

S’il y a bien une question qui revient souvent chez les personnes en surpoids c’est comment maigrir.
La réponse est pourtant évidente ! En connaissant le but et les moyens : le but étant d’être en accord avec soi-même, et non de ressembler aux mesures standardisées, le moyen étant de connaître les relations de son corps avec les aliments et donc de bien utiliser ces derniers.

La prise alimentaireest un élément important dans le processus de la perte de poids mais il y a beaucoup d’autres facteurs comme le sommeil, l’activité physique à ne pas négliger. La plupart d’entre nous voulons perdre du poids mais nous voulons surtout être en pleine forme.

Essayez de consommer des aliments vrais

Les aliments qui sont naturels, dont la structure n’a pas été modifiée, des aliments que vous allez trouver entier dans la nature. Il y a les fruits, légumes et les fruits oléagineux comme les noix et graines. Ces aliments vont nourrir votre corps et lui apporteront une source de micronutriments bio disponible. Les fruits sont de bonnes sources de vitamine, les légumes contiennent beaucoup de minéraux et les noix contiennent des acides gras essentiels, ajouter des aliments légèrement transformés c’est-à-dire qu’ils vont être fabriqués à partir de bons ingrédients.

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