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La plateforme vibrante ferait éliminer les graisses ! 

La thérapie ou l'exercice sur une machine vibrante offre des avantages prometteurs pour les personnes occupées qui essaient de s'entraîner, les athlètes qui souhaitent améliorer leur jeu de fitness et tous ceux qui souhaitent travailler pour atteindre leurs objectifs de fitness, même les personnes qui suivent une thérapie pour améliorer la mobilité (mais cela c'est une autre histoire).

Comment fonctionne cette plateforme ?

Les vibrations oscillantes transmettent de l'énergie au corps, ce qui provoque la contraction et la relaxation des muscles. De la même manière que lors d'un exercice normal, la contraction et la relaxation ultérieure des muscles brûlent de l'énergie. Une plateforme vibrante provoque cette réaction des muscles plusieurs fois par seconde. Pour cela, il ne faut pas longtemps avant que tout votre corps ne pique et se réchauffe. Tout comme vous le feriez lors d'un entraînement de haute intensité.

Combien de calories brûlez-vous avec une machine vibrante?

Si vous allez dans un gymnase ou un spa où ils ont une plate-forme vibrante, vous vous asseyez généralement, vous vous tenez debout ou vous effectuez des exercices de base dessus (comme des squats). En raison des vibrations créant une surface instable - du moins en ce qui concerne votre système nerveux - vos muscles se contractent et se détendent rapidement plusieurs fois par seconde. Ce sera d'une manière similaire à l'exercice traditionnel mais d'une manière beaucoup plus accélérée. De la même manière que les exercices traditionnels et l'entraînement en force construisent la masse musculaire, il en va de même pour l'entraînement aux vibrations grâce à cette contraction / relaxation des muscles.

Êtes-vous le bon candidat pour une machine à vibrations?

Si vous avez un style de vie chargé et que vous n'avez pas assez d'heures dans la journée pour aller à la salle de sport ... L'un des avantages d'une plateforme vibrante est la rapidité et la facilité avec laquelle vous pouvez faire un entraînement. Les séances d'entraînement peuvent prendre aussi peu que 15 minutes par jour. Quelques fois par semaine suffisent pour ressentir les bienfaits sans avoir à forcer et épuiser le corps.

Avec la technologie de vibration du corps entier, l'exercice est facile et simple, avec peu d'effort ou de stress sur votre corps! Vous n'avez plus besoin de ressentir de la douleur et des douleurs après avoir fait de l'exercice après l'exercice pour transpirer, donc entraînement à faible effort.

Vous pouvez commencer car il s'agit d'un moyen de vous simplifier la vie tout en prenant soin de vous.

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