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Comment perdre du poids facilement

La prise de poids est souvent un problème et parfois on ne sait plus comment perdre de la graisse aussi bien chez les hommes que chez les femmes. Et la prise de graisse se fait le plus souvent sur des zones du corps comme les fesses ou les cuisses donc assez gênant. Faire un régime peut aussi vous aider à vous sentir bien dans votre tête et votre corps puis lutter contre l’obésité est aussi un problème de santé publique.

Régime pour avoir des kilos en moins

Souvent quand on souhaite perdre du poids on pense de suite au régime et à la privation mais ce n’est pas toujours vrai. Car par exemple une alimentation saine et équilibrée peut vous aide à perdre du poids sans trop de difficulté et assez rapidement. Comme il est expliqué sur le blog nutritionnel de regime-maigrir.org il fait avant tout retrouver le plaisir de manger mais de manière plus simple comme par exemple ne jamais manger ou grignoter entre les repas.

Perdre des cuisses est par contre plus difficile c’est pourquoi nous vous conseillons la pratique du sport mais sans forcément qu’elle soit assez active. Vous pouvez par exemple choisir de ne plus prendre l’ascenseur ou bien de marcher un peu plus vite que d’habitude. Etre dans une sale de sport est mieux pour perdre du poids plus rapidement mais commencer à pratiquer une activité physique est déjà un bon point.

Le plus important dans un régime est de ne pas perdre le moral et surtout de ne pas craquer car si vous faites un écart après vous allez prendre cette mauvaise habitude. Avec nos conseils de perte de poids vous avez ainsi l’assurance de perdre vos kilos en trop comme au niveau des fesses par exemple. Et pour les hommes il est aussi possible de perdre du ventre pour obtenir au final de beaux abdominaux.

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