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Perdre du poids intelligemment avec nos conseils blog minceur

Le premier souci d’une femme, c’est effectivement son poids. Et c’est compréhensible puisqu’il est impératif pour elle de se sentir bien dans sa peau pour s’épanouir. Avoir une belle corpulence, c'est carrément un rêve.

Comment perdre du poids et ne plus en reprendre

La clé d’une bonne perte de poids est la motivation. Préparez votre corps et votre esprit à un changement radical sinon cela ne servirait à rien puisque dès que vous arrêterez votre régime, vous reprendrez du poids rapidement. Le secret d’un bon régime n’est pas de se priver, mais de manger sainement. Évitez à tout prix de sauter des repas et respecter le nombre de repas par jours à une heure bien déterminée. Ne grignotez pas entre les repas, mais par contre vous pouvez manger un fruit en guise de gouter. Essayez de réduire au maximum la quantité de repas que vous prenez habituellement et quand vous avez fini, n’en reprenez plus. Il est important aussi de boire un à un litre et demi d’eau par jour pour nettoyer votre corps. Pendant votre régime, il est déconseillé de boire des boissons alcoolisées, sucrées et gazeuses. Cela dit, vous devez manger à votre faim lors des repas pour assouvir les besoins caloriques de votre corps. Ne lui imposez pas brutalement un changement, car cela pourrait nuire gravement à votre santé. Vous pouvez quand même manger une barre de chocolat de temps à autre pour revigorer votre corps.

Avoir un avis médical est important

Suivre un régime ne se fait pas à la légère, le mieux est d’être suivi par un nutritionniste. Celui-ci vous conseillera sur les aliments qui sont riches en apports caloriques, mais qui ne vous feront pas prendre du poids.

Le spa aussi est un moyen efficace pour perdre du poids, car il peut vous aider à développer des habitudes saines et équilibrées. La vente de spa est en hausse depuis quelques années grâce à ses nombreuses vertus.

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